Úvod do sebaobrany

Cyklus vzdelávacích workshopov

Víkendové workshopy / Úvod do sebaobrany

Víkendové workshopy / Úvod do sebaobrany

Workshopy v tejto sekcii sú určené pre všetkých záujemcov, ktorí majú záujem oboznámiť sa s oblasťou preventívnej bezpečnosti.
Na workshopoch kombinujeme prax a teóriu: V priebehu víkendu sa účastníci oboznámia s vybranými oblasťami technickej sebaobrany (napr. obrana proti úchopom, držaniam spredu, obrana proti držaniam odzadu), zatiaľ čo paralelne preberáme teóriu a know-how z oblasti psychológie problémových situácií a prevencie.

Workshopy v sekcií „Úvod do sebaobrany“ sú odporúčané najmä pre tých, ktorí nevedia čo od plného kurzu alebo pravidelných tréningov očakávať, resp. chcú sa zoznámiť s práve s touto oblasťou vzdelávania.

WORKSHOPY:

A. Úvod do sebaobrany (1. časť). Hlavné tématické zameranie:

  1. Obrana proti úchopom, držaniam a zovretiam spredu
  2. Psychológia v sebaobrane

B. Úvod do sebaobrany (2. časť). Hlavné tématické zameranie:

  1. Obrana proti držaniam, zovretiam a škrteniam od zadu
  2. Psychológia v sebaobrane

C. Úvod do sebaobrany (3. časť). Hlavné tématické zameranie:

  1. Práca s priestorom, rozvojová práca s tréingovým partnerom pre potreby sebaobrany, využitie vlastnej sily, pohybový a kognitívny rozvoj pre sebaobranu a bojové umenia
  2. Psychológia v sebaobrane


Aktuálne / pripravované workshopy:

ŠTÚDIO INSIDE: 1 - 2 Apríl 2017,  BRATISLAVA

ŠTÚDIO INSIDE: 1 - 2 Apríl 2017, BRATISLAVA

V spolupráci so štúdiom Inside – Andrea Peniaková pripravujeme workshop Úvod do sebaobrany (1. časť).

Termín: 1 – 2 Apríl 2017
Miesto: Štúdio Inside, Bratislava – centrum, Námestie SNP 22

Čas workshopu:

Sobota: 09.00 – 17.30
Nedeľa: 09.00 – 13.00

Workshop bude zameraný na 2 oblasti:
A. Sebaobrana (úchopy a držania zpredu)
B. Psychológia a prevencia

Kapacita: 8 miest
Cena workshopu: 79 € / 69 € študenti

Čistý čas trvania workshopu je 11 hodín.
V sobotu v čase 12.30 – 14.00 bude obedná pauza.


Náplň workshopu – bližší popis:

A. Sebaobrana

Základné princípy

  • Pohybové základy
  • Práca s priestorom
  • Telesné držanie v sebaobrane

Techniky sebaobrany

  • Sebaobrana proti úchopom, držaniam a zovretiam spredu
  • Anatómia telesných oblastí a bolestivých bodov
  • Obrana využívajúca zatlačenia na vybrané citlivé a bolestivé body
  • Výber kontra-techník v sebaobrane

B. Psychológia a prevencia

  • Psychológia v sebaobrane
  • Analýza faktorov a okolností
  • Stresová reakcia: psychológia a fyziológia
  • Seba-regulácia vo vypätých situáciach: Ako pracovať so stresovou reakciou vlastného tela a psychiky
  • Taktické správanie sa
  • Komunikácia: „Reč tela“ a verbálne jednanie
  • Stratégie riešenia problémových situácií (základy)
YOGA HOUSE: 18 - 19 FEBRUÁR 2017, BRATISLAVA

YOGA HOUSE: 18 - 19 FEBRUÁR 2017, BRATISLAVA

V spolupráci s Yoga house pripravujeme workshop Úvod do sebaobrany (1 časť).

Termín: 18 – 19 Február 2017
Miesto: Yoga house, Bratislave – centrum, Panenská 33.

Čas workshopu:

Sobota: 09.00 – 17.30
Nedeľa: 09.00 – 13.00

Workshop bude zameraný na 2 oblasti:
A. Sebaobrana (úchopy a držania zpredu)
B. Psychológia a prevencia

Kapacita: 12 miest
Cena workshopu: 79 € / 69 € študenti

Čistý čas trvania workshopu je 11 hodín.
V sobotu v čase 12.30 – 14.00 bude obedná pauza.


Náplň workshopu – bližší popis:

A. Sebaobrana

Základné princípy

  • Pohybové základy
  • Práca s priestorom
  • Telesné držanie v sebaobrane

Techniky sebaobrany

  • Sebaobrana proti úchopom, držaniam a zovretiam spredu
  • Anatómia telesných oblastí a bolestivých bodov
  • Obrana využívajúca zatlačenia na vybrané citlivé a bolestivé body
  • Výber kontra-techník v sebaobrane

B. Psychológia a prevencia

  • Psychológia v sebaobrane
  • Analýza faktorov a okolností
  • Stresová reakcia: psychológia a fyziológia
  • Seba-regulácia vo vypätých situáciach: Ako pracovať so stresovou reakciou vlastného tela a psychiky
  • Taktické správanie sa
  • Komunikácia: „Reč tela“ a verbálne jednanie
  • Stratégie riešenia problémových situácií (základy)

Registrácia:

Vyberte kurz / workshop
Meno a priezvisko
Váš email
Telefón
Vaša otázka alebo poznámka:
Súhlasím so spracovaním osobných údajov

Organizátor kurzov a tréningov si vyhradzuje právo vylúčiť z tréningu / workshopu jednotlivcov, pri ktorých sú videné jasné známky zneužitia know-how a naučených bojových schopností, povyšovania sa nad ostatných, agresívneho správania, zneužívania naučených schopností na bezdôvodné a úmyselné ubližovanie iným, a pod. Bojové schopnosti a know-how sú vyučované v rámci vlastnej ochrany, ochrany ďalších osôb, patrične tiež v rámci ochrany majetku a najmä v rámci ľudskosti.