Cyklus vzdelávacích workshopov
Víkendové workshopy / Úvod do sebaobrany
Workshopy v tejto sekcii sú určené pre všetkých záujemcov, ktorí
majú záujem oboznámiť sa s oblasťou preventívnej bezpečnosti.
Na workshopoch kombinujeme prax a teóriu: V priebehu víkendu sa účastníci
oboznámia s vybranými oblasťami technickej sebaobrany (napr. obrana proti
úchopom, držaniam spredu, obrana proti držaniam odzadu), zatiaľ čo
paralelne preberáme teóriu a know-how z oblasti psychológie problémových
situácií a prevencie.
Workshopy v sekcií „Úvod do sebaobrany“ sú odporúčané najmä pre tých, ktorí nevedia čo od plného kurzu alebo pravidelných tréningov očakávať, resp. chcú sa zoznámiť s práve s touto oblasťou vzdelávania.
WORKSHOPY:
A. Úvod do sebaobrany (1. časť). Hlavné tématické zameranie:
- Obrana proti úchopom, držaniam a zovretiam spredu
- Psychológia v sebaobrane
B. Úvod do sebaobrany (2. časť). Hlavné tématické zameranie:
- Obrana proti držaniam, zovretiam a škrteniam od zadu
- Psychológia v sebaobrane
C. Úvod do sebaobrany (3. časť). Hlavné tématické zameranie:
- Práca s priestorom, rozvojová práca s tréingovým partnerom pre potreby sebaobrany, využitie vlastnej sily, pohybový a kognitívny rozvoj pre sebaobranu a bojové umenia
- Psychológia v sebaobrane
Aktuálne / pripravované workshopy:
ŠTÚDIO INSIDE: 1 - 2 Apríl 2017, BRATISLAVA
V spolupráci so štúdiom Inside – Andrea Peniaková pripravujeme workshop Úvod do sebaobrany (1. časť).
Termín: 1 – 2 Apríl 2017
Miesto: Štúdio Inside, Bratislava – centrum, Námestie
SNP 22
Čas workshopu:
Sobota: 09.00 – 17.30
Nedeľa: 09.00 – 13.00
Workshop bude zameraný na 2 oblasti:
A. Sebaobrana (úchopy a držania zpredu)
B. Psychológia a prevencia
Kapacita: 8 miest
Cena workshopu: 79 € / 69 € študenti
Čistý čas trvania workshopu je 11 hodín.
V sobotu v čase 12.30 – 14.00 bude obedná pauza.
Náplň workshopu – bližší popis:
A. Sebaobrana
Základné princípy
- Pohybové základy
- Práca s priestorom
- Telesné držanie v sebaobrane
Techniky sebaobrany
- Sebaobrana proti úchopom, držaniam a zovretiam spredu
- Anatómia telesných oblastí a bolestivých bodov
- Obrana využívajúca zatlačenia na vybrané citlivé a bolestivé body
- Výber kontra-techník v sebaobrane
B. Psychológia a prevencia
- Psychológia v sebaobrane
- Analýza faktorov a okolností
- Stresová reakcia: psychológia a fyziológia
- Seba-regulácia vo vypätých situáciach: Ako pracovať so stresovou reakciou vlastného tela a psychiky
- Taktické správanie sa
- Komunikácia: „Reč tela“ a verbálne jednanie
- Stratégie riešenia problémových situácií (základy)
YOGA HOUSE: 18 - 19 FEBRUÁR 2017, BRATISLAVA
V spolupráci s Yoga house pripravujeme workshop Úvod do sebaobrany (1 časť).
Termín: 18 – 19 Február 2017
Miesto: Yoga house, Bratislave – centrum, Panenská 33.
Čas workshopu:
Sobota: 09.00 – 17.30
Nedeľa: 09.00 – 13.00
Workshop bude zameraný na 2 oblasti:
A. Sebaobrana (úchopy a držania zpredu)
B. Psychológia a prevencia
Kapacita: 12 miest
Cena workshopu: 79 € / 69 € študenti
Čistý čas trvania workshopu je 11 hodín.
V sobotu v čase 12.30 – 14.00 bude obedná pauza.
Náplň workshopu – bližší popis:
A. Sebaobrana
Základné princípy
- Pohybové základy
- Práca s priestorom
- Telesné držanie v sebaobrane
Techniky sebaobrany
- Sebaobrana proti úchopom, držaniam a zovretiam spredu
- Anatómia telesných oblastí a bolestivých bodov
- Obrana využívajúca zatlačenia na vybrané citlivé a bolestivé body
- Výber kontra-techník v sebaobrane
B. Psychológia a prevencia
- Psychológia v sebaobrane
- Analýza faktorov a okolností
- Stresová reakcia: psychológia a fyziológia
- Seba-regulácia vo vypätých situáciach: Ako pracovať so stresovou reakciou vlastného tela a psychiky
- Taktické správanie sa
- Komunikácia: „Reč tela“ a verbálne jednanie
- Stratégie riešenia problémových situácií (základy)
Registrácia:
Organizátor kurzov a tréningov si vyhradzuje právo vylúčiť z tréningu / workshopu jednotlivcov, pri ktorých sú videné jasné známky zneužitia know-how a naučených bojových schopností, povyšovania sa nad ostatných, agresívneho správania, zneužívania naučených schopností na bezdôvodné a úmyselné ubližovanie iným, a pod. Bojové schopnosti a know-how sú vyučované v rámci vlastnej ochrany, ochrany ďalších osôb, patrične tiež v rámci ochrany majetku a najmä v rámci ľudskosti.