Psychológia v sebaobrane: ako sa rozhodovať a konať v situácií ohrozenia
Workshopy a semináre 2018: Bratislava, Nitra, Banská Bystrica, Košice...
Nitra: 10. Okt. 2018
Workshop v zameraní:
Psychológia v sebaobrane – Ako sa rozhodovať a konať v situácií
ohrozenia
Bratislava: 20. Okt. 2018
Workshop v zameraní:
Psychológia v sebaobrane – Ako sa rozhodovať a konať v situácií
ohrozenia
Žilina: Október 2018
Seminár v zameraní:
Sebaobrana a psychológia konfliktov – behaviorálne stratégie riešenia
problémových situácií
B. Bystrica: Október 2018
Seminár v zameraní:
Sebaobrana a psychológia konfliktov – behaviorálne stratégie riešenia
problémových situácií
Kurzy a tréningy sebaobrany, Bratislava:
SEBAOBRANA 1 - začiatočníci:
Jesenný kurz 2018, Bratislava
Systematická a zrozumiteľná výuka prispôsobená začiatočníkom. Tréningy sú určené pre mužov aj ženy. Cvičebné celky zahrňujú..
Trvanie kurzu: 24. september – 26. november 2018
Pondelok: 17.30 – 19.00 hod.
Štvrtok: 17.30 – 19.00 hod.
Bratislava – centrum
SEBAOBRANA 2:
Pravidelné tréningy, Bratislava
Náplňou tréningov SEBAOBRANA 2 je stredne pokročilá výuka sebaobrany a bojových princípov. Cieľom je vytvoriť schopnosť adekvátnej sebaobrany – konania v situácii ohrozenia..
Pravidelné tréningy od Septembra 2018
Utorok: 18.00 – 19.30
Bratislava – centrum
Čo je "sebaobrana"?
Čo sú behaviorálne stratégie a psychológia sebaobrany?
Spôsob komunikácie a strategického správania sa v nastávajúcej konfliktnej situácií s hrozbou fyzického napadnutia. Kľúčové know-how, ktoré sa vo výuke sebaobrany takmer neučí.
Z pohľadu dôležitosti, tvorí komunikácia, gestikulácia a správanie viac ako 80 % faktor, ktorý doslova rozhoduje o chode udalostí a vývine situácie. Vplyvom správania môže situácia vyvrcholiť do fyzického napadnutia, alebo naopak do zmiernenia či odklonenia fyzickej hrozby, ako aj do kompletnej premeny problémovej situácie.
Je možné povedať, že vznikajúca konfliktná situácia je podobná „šachovej hre“, kde „čítanie situácie“, poznanie psychologických princípov a využitie behaviorálnych stratégií môže meniť problémovú situáciu v prospech obrancu naozaj veľmi výrazne.
Technická sebaobrana a bojový tréning
Obranné a bojové reakcie komplexu „zmysly – mozog – telo“ na fyzický útok.
Naučené obranné reakcie musia byť hlboko včlenené do telesnej a mentálnej pamäte, teda do bystrosti vnemov zmyslovej a nervovej sústavy a následne výkonu tela.
Je potrebné uvedomiť si, že obranné vnemy a reakcie sa dejú v (mili) sekundách, a že celá konfliktná situácia trvá zväčša iba niekoľko sekúnd.
Ukážky:
Máj 2016: Ukážka z tréningu "SEBAOBRANA 2". Mierne / stredne pokročilá skupina. Téma tréningu: 1) Rozvojové zápasové metódy, výuka bojových princípov na krátku a na strednú vzdialenosť. 2) Pákové systémy na lakeť.
Chcete byť informovaný o našich aktivitách?
PRODEFENSE ACADEMY
Odborná výuka technickej sebaobrany, bojových princípov, psychológie konfliktov a preventívnej bezpečnosti.
Výuka je rozdelená na základnú sebaobranu, prednáškové sekcie a pokročilú sebaobranu. Cieľom výuky je zvýšiť mieru preventívnej bezpečnosti a obozretnosti, zlepšiť schopnosť jednať, správne sa rozhodovať a konať v situácií ohrozenia. V prípade nevyhnutnosti oprieť sa o techniky funkčnej sebaobrany a bojové princípy.
SEBAOBRANA 1
Výuka pre začiatočníkov pozostáva z 2 základných pilierov:
Systém SEBAOBRANA 1: je tréningový systém technickej sebaobrany vytvorený pre verejnosť a laikov. Je určený pre všetkých, ktorí nemajú predošlé skúsenosti so sebaobranou či bojovými umeniami. Systematická a veľmi zrozumiteľná výuka je prispôsobená práve začiatočníkom. Účastníci kurzu sa naučia kvalitné základy funkčnej sebaobrany voči najčastejším typom ohrozenia a napadnutia (úchopy, zdrapenia, držania, údery, útoky od zadu). Cieľom tréningov je naučiť telo i myseľ základné obranné princípy, a zvýšiť tak schopnosť adekvátnej obrannej reakcie v situácií fyzického ohrozenia.
Workshop „Psychológia problémových situácií, prevencia a
riešenia konfliktov“: je prednáškovo-praktická časť, ktorá
zahrňuje dôležité know-how z oblastí:
a) analýza problémovej situácie a súvisiacich
okolností,
b) stresová reakcia a jej regulácia,
c) stratégie riešenia konfliktov a deeskalácia konfliktu,
d) verbálna a neverbálna komunikácia – teda jednanie,
správanie sa a reč tela,
e) všeobecná prevencia a obozretnosť.
Cieľom tohto celku je nadobudnúť esenciálne povedomie o problémovej situácií a mnohých okolnostiach a faktoroch, na ktoré je potrebné v krátkom okamihu brať ohľad. Poznanie súčastí tohto celku prispieva ku zvýšeniu šancí pre správne rozhodnutia a konanie v konkrétnej problémovej situácií, s danými okolnosťami.
SEBAOBRANA 2:
Pokročilá výuka prebieha formou pravidelných tréningov, ktorých náplňou je pokročilejšia a pokročilá výuka sebaobrany a bojových princípov, čoho cieľom je vytvoriť schopnosť adekvátnej sebaobrany resp. konania v situácii ohrozenia. Súčasťou tréningov sú aj zdravotné cvičenia zamerané na aspekty dych – telo – pozornosť, čoho cieľom je podpora telesného zdravia, vnútorného držania a psychiky. Pokročilé tréningy sú otvorené pre absolventov základného kurzu SEBAOBRANA 1 a pre cvičencov s predošlou praxou bojových umení.