Sebaobrana. Prevencia a riešenie konfliktov

Tréningy sebaobrany a vzdelávacie semináre v oblastiach: Psychológia problémových situácií, behaviorálne stratégie riešenia konfliktov, prevencia rizík. Cieľom výuky je zvýšiť mieru povedomia o preventívnej bezpečnosti zlepšiť schopnosť jednať, správne sa rozhodovať a konať v situácií ohrozenia. V prípade nevyhnutnosti oprieť sa o techniky sebaobrany a bojové princípy.

KALENDÁR UDALOSTÍ SEE EVENTS

Psychológia v sebaobrane: ako sa rozhodovať a konať v situácií ohrozenia

Workshopy a semináre 2018: Bratislava, Nitra, Banská Bystrica, Košice...

Nitra: 10. Okt. 2018

Nitra: 10. Okt. 2018

Workshop v zameraní:
Psychológia v sebaobrane – Ako sa rozhodovať a konať v situácií ohrozenia

Zobraziť viac
Bratislava: 20. Okt. 2018

Bratislava: 20. Okt. 2018

Workshop v zameraní:
Psychológia v sebaobrane – Ako sa rozhodovať a konať v situácií ohrozenia

Zobraziť viac
Žilina: Október 2018

Žilina: Október 2018

Seminár v zameraní:
Sebaobrana a psychológia konfliktov – behaviorálne stratégie riešenia problémových situácií

Zobraziť viac
B. Bystrica: Október 2018

B. Bystrica: Október 2018

Seminár v zameraní:
Sebaobrana a psychológia konfliktov – behaviorálne stratégie riešenia problémových situácií

Zobraziť viac

Kurzy a tréningy sebaobrany, Bratislava:

SEBAOBRANA 1 - začiatočníci:<br/>Jesenný kurz 2018, Bratislava

SEBAOBRANA 1 - začiatočníci:
Jesenný kurz 2018, Bratislava

Systematická a zrozumiteľná výuka prispôsobená začiatočníkom. Tréningy sú určené pre mužov aj ženy. Cvičebné celky zahrňujú..

Trvanie kurzu: 24. september – 26. november 2018
Pondelok: 17.30 – 19.00 hod.
Štvrtok: 17.30 – 19.00 hod.
Bratislava – centrum

ZOBRAZIŤ VIAC..
SEBAOBRANA 2:<br/> Pravidelné tréningy, Bratislava

SEBAOBRANA 2:
Pravidelné tréningy, Bratislava

Náplňou tréningov SEBAOBRANA 2 je stredne pokročilá výuka sebaobrany a bojových princípov. Cieľom je vytvoriť schopnosť adekvátnej sebaobrany – konania v situácii ohrozenia..

Pravidelné tréningy od Septembra 2018
Utorok: 18.00 – 19.30
Bratislava – centrum

ZOBRAZIŤ VIAC..

Čo je "sebaobrana"?

Čo sú behaviorálne stratégie a psychológia sebaobrany?

Čo sú behaviorálne stratégie a psychológia sebaobrany?

Spôsob komunikácie a strategického správania sa v nastávajúcej konfliktnej situácií s hrozbou fyzického napadnutia. Kľúčové know-how, ktoré sa vo výuke sebaobrany takmer neučí.

Z pohľadu dôležitosti, tvorí komunikácia, gestikulácia a správanie viac ako 80 % faktor, ktorý doslova rozhoduje o chode udalostí a vývine situácie. Vplyvom správania môže situácia vyvrcholiť do fyzického napadnutia, alebo naopak do zmiernenia či odklonenia fyzickej hrozby, ako aj do kompletnej premeny problémovej situácie.

Je možné povedať, že vznikajúca konfliktná situácia je podobná „šachovej hre“, kde „čítanie situácie“, poznanie psychologických princípov a využitie behaviorálnych stratégií môže meniť problémovú situáciu v prospech obrancu naozaj veľmi výrazne.

Technická sebaobrana a bojový tréning

Technická sebaobrana a bojový tréning

Obranné a bojové reakcie komplexu „zmysly – mozog – telo“ na fyzický útok.

Naučené obranné reakcie musia byť hlboko včlenené do telesnej a mentálnej pamäte, teda do bystrosti vnemov zmyslovej a nervovej sústavy a následne výkonu tela.

Je potrebné uvedomiť si, že obranné vnemy a reakcie sa dejú v (mili) sekundách, a že celá konfliktná situácia trvá zväčša iba niekoľko sekúnd.

Ukážky:

Máj 2016: Ukážka z tréningu "SEBAOBRANA 2". Mierne / stredne pokročilá skupina. Téma tréningu: 1) Rozvojové zápasové metódy, výuka bojových princípov na krátku a na strednú vzdialenosť. 2) Pákové systémy na lakeť.

Chcete byť informovaný o našich aktivitách?


PRODEFENSE ACADEMY

Odborná výuka technickej sebaobrany, bojových princípov, psychológie konfliktov a preventívnej bezpečnosti.

Výuka je rozdelená na základnú sebaobranu, prednáškové sekcie a pokročilú sebaobranu. Cieľom výuky je zvýšiť mieru preventívnej bezpečnosti a obozretnosti, zlepšiť schopnosť jednať, správne sa rozhodovať a konať v situácií ohrozenia. V prípade nevyhnutnosti oprieť sa o techniky funkčnej sebaobrany a bojové princípy.

SEBAOBRANA 1

Výuka pre začiatočníkov pozostáva z 2 základných pilierov:

Systém SEBAOBRANA 1: je tréningový systém technickej sebaobrany vytvorený pre verejnosť a laikov. Je určený pre všetkých, ktorí nemajú predošlé skúsenosti so sebaobranou či bojovými umeniami. Systematická a veľmi zrozumiteľná výuka je prispôsobená práve začiatočníkom. Účastníci kurzu sa naučia kvalitné základy funkčnej sebaobrany voči najčastejším typom ohrozenia a napadnutia (úchopy, zdrapenia, držania, údery, útoky od zadu). Cieľom tréningov je naučiť telo i myseľ základné obranné princípy, a zvýšiť tak schopnosť adekvátnej obrannej reakcie v situácií fyzického ohrozenia.

Workshop „Psychológia problémových situácií, prevencia a riešenia konfliktov“: je prednáškovo-praktická časť, ktorá zahrňuje dôležité know-how z oblastí:
a) analýza problémovej situácie a súvisiacich okolností,
b) stresová reakcia a jej regulácia,
c) stratégie riešenia konfliktov a deeskalácia konfliktu,
d) verbálna a neverbálna komunikácia – teda jednanie, správanie sa a reč tela,
e) všeobecná prevencia a obozretnosť.

Cieľom tohto celku je nadobudnúť esenciálne povedomie o problémovej situácií a mnohých okolnostiach a faktoroch, na ktoré je potrebné v krátkom okamihu brať ohľad. Poznanie súčastí tohto celku prispieva ku zvýšeniu šancí pre správne rozhodnutia a konanie v konkrétnej problémovej situácií, s danými okolnosťami.

SEBAOBRANA 2:

Pokročilá výuka prebieha formou pravidelných tréningov, ktorých náplňou je pokročilejšia a pokročilá výuka sebaobrany a bojových princípov, čoho cieľom je vytvoriť schopnosť adekvátnej sebaobrany resp. konania v situácii ohrozenia. Súčasťou tréningov sú aj zdravotné cvičenia zamerané na aspekty dych – telo – pozornosť, čoho cieľom je podpora telesného zdravia, vnútorného držania a psychiky. Pokročilé tréningy sú otvorené pre absolventov základného kurzu SEBAOBRANA 1 a pre cvičencov s predošlou praxou bojových umení.

Mgr. Michal Horňáček, 2018